Как стать бойцом MMA

Вы хотите выйти на арену вместе с Рэнди Кутюр, Куинтоном «Rampage» Джексоном и Андерсоном Сильвой, чтобы стать бойцом ММА? С правильным советом и обширным обучением вы станете тем разносторонним спортсменом, которого ищет UFC. Научитесь драться, попытайтесь набраться опыта и найдите способ стать профессиональным.

1. Научись драться

Тренируй себя. ММА или смешанные единоборства — это тест на аэробную выносливость, силу, ловкость и силу воли. Чтобы стать бойцом ММА, нужно быть полноценным спортсменом. Если вы думаете о том, чтобы выйти на арену, вам нужно практиковаться.

Постарайтесь нарастить мышцы и сбросить жир вместо того, чтобы соблюдать диету для похудения. Вы должны нарастить мышцы и стать сильнее. Благодаря подходящей программе тренировок с отягощениями и хорошей программе аэробных упражнений, чтобы поддерживать форму, вы упростите переход от одной тренировки к другой.

Если у вас нет времени ходить в спортзал, займитесь спортом дома . Начните медленно с полной программы бега, отжиманий, подъемов груди и растяжки.

2. Узнайте все о боксе

Бойцы ММА занимаются боксом, боевыми искусствами, борьбой и почти всеми стилями боя, которые существуют на этой земле. Однако один из самых простых и эффективных способов научиться искусству боя в любом возрасте — это научиться боксу. Когда вы боксируете, вы научитесь бить и защищаться.

3. Занимайтесь борьбой

Если вы молоды и только начинаете, подумайте о том, чтобы записаться в школу борьбы, чтобы изучить основы дисциплины и научиться драться в контролируемой среде. Вы будете далеки от блеска UFC, но, изучив основы любительской борьбы, вы станете более сильным борцом с лучшей наземной техникой и большей выносливостью. Это также хороший способ следить за своим весом и оставаться в форме

4.Узнайте о боевых искусствах

Когда вы впервые сражаетесь в ММА, знание (пусть и минимальное) борьбы и некоторых разновидностей боевых искусств является несомненным преимуществом. Вы можете пойти и изучить основы ММА, однако способность сражаться с противником на арене и за ее пределами делает разницу между великим и плохим бойцом. Среди боевых искусств, наиболее подходящих для ММА, можно отметить:

  • карате и кунг-фу, которые усиливают точность ударов ногами
  • дзюдо — лучший способ отправить противника на землю
  • Бразильское джиу-джитсу, которым занимаются самые известные бойцы ММА и которое дает совершенно новый взгляд на борьбу на земле
  • Муай Тай, также известный как «искусство восьми конечностей», отличается использованием локтей и коленей для нанесения ударов

5. Найдите ближайший к вам тренажерный зал, специализирующийся на ММА

Чтобы научиться правильно сражаться на арене, нужно больше времени, чем изучать ряд боевых искусств и затем практиковать только одно из них. Вы должны знать, как смешивать каждый стиль и практиковаться с другими бойцами ММА. Это даст вам возможность тренироваться, учиться и улучшать свои навыки. Вы также узнаете основы и заявите о себе, посещая эти тренажерные залы.