Экипировка

Как и во всех видах спорта, для ММА требуется экипировка. В бою это очень элементарно, так как нужны только перчатки, шорты, капа и чашка. Для тренировок существует целый ряд аксессуаров, которые можно использовать.

Перчатки

Эти перчатки отличаются от классических боксерских перчаток , так как боец ​​должен иметь возможность схватить своего противника. Речь идет о рукавицах, поэтому пальцы свободны. Зона удара и тыльная сторона кисти защищены, а запястье надежно поддерживается, но сохраняет гибкость.

Защита

Как и во всех спортивных единоборствах, существует риск неудачного удара по гениталиям. Поэтому они защищены оболочкой.

Капа

Как следует из названия, он защищает зубы и челюсть владельца. Это важная и обязательная защита как на тренировках, так и на соревнованиях. Плохой удар происходит очень быстро, и вы можете укусить и порезать язык, особенно если вы не носите каппы .

Шорты

Здесь нет настоящего правила. Борцы привыкли к шортам, которые прилегают к телу, боксеры предпочитают более длинные и свободные шорты, тайские боксеры используют короткие, не обтягивающие шорты и т. Д.

Шлем

Для тренировок и интенсивных спарринговых боев шлем позволяет боксировать, не опасаясь травм. Наш противник может наносить свои удары без излишней сдержанности, что позволяет нам оказаться в реальной боевой обстановке.

Защита голеней и локтей

В зависимости от тренировок мы сможем использовать щитки для голени или налокотники. Очевидно, что это средства защиты, которые, как и шлем, необходимы в спарринге. Здесь снова можно весело провести время и попасть в цель, значительно снизив риск получения травм.

Общие правила ММА

В целом правила очень похожи в разных организациях, но есть небольшие различия в разных принимающих странах. Вот основные правила, а точнее список запретов:

• Удары по гениталиям
• Выдергивать или кусать волосы запрещено
• Засунуть пальцы в глаза или попытаться выколоть глаз сопернику
• Удары в горло, шею, позвоночник, почки и суставы
• Засунуть пальцы в нос, рот или уши противника
• Удары в голову
• Удары ногами или коленями сопернику на земле
• Ущипнуть или поцарапать
• Выступы на земле, из-за которых противник падает на голову
• Проекция за пределы кольца или восьмиугольника
• Изъятие оборудования шорт, трикотажа, перчаток, бинта и т. Д.
• Словесные нападки на соперника, его угол или на судей и официальных лиц
• Плевки на оппонента
• Удар ногой, пока судья спасает
• Несоблюдение инструкций судьи

Бой в ММА длится 3 из 5 минут с одной минутой на восстановление между раундами. Для чемпионата мира с целью завоевания или защиты пояса бой может быть продлен на 2 дополнительных раунда, всего 5 раундов.